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严寒的冬天的脚步越来越近，北方地区的妈妈们已经穿上秋裤大衣了，南方地区也即将成功入冬。在冬天坐月子的妈妈，为了抵御这寒冷的天气，早早已经买好了加绒睡衣、月子帽、月子鞋等物品。

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很多人都认为，坐月子应该多卧床，这才恢复才快一点。其实这是错的，顺产妈妈产后3小时就要下床活动了，剖腹产妈妈也不会超过24小时。早下床活动有利于宫缩和露的排出。月子里散散步，做力所能及的家务都有助于产后恢复。

一般来说，冬季坐月子产妇要-睡眠，注意休息，转天可适当下地活动，可从下床吃饭、上厕所、喂哺-、换尿布等开始，逐渐增加活动量， 坐月子应吃些营养高、热量高且易-的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及-乳量充足。